Pendant et après les traitements d’un cancer du sein, maintenir une activité physique régulière peut apporter de nombreux bénéfices. Contrairement à une idée reçue, le repos prolongé n’est pas toujours la meilleure réponse à la fatigue. Une activité adaptée aide progressivement à retrouver de l’énergie et à améliorer la qualité de vie.
La marche, le vélo, la natation douce, la gymnastique ou le renforcement musculaire peuvent être proposés selon les capacités de chaque patiente. L’objectif n’est pas la performance, mais une reprise progressive, régulière et sécurisée. L’activité physique contribue à préserver la masse musculaire, la mobilité de l’épaule et l’autonomie. Elle peut aussi réduire la fatigue, améliorer le sommeil et diminuer l’anxiété.
Après une chirurgie mammaire, certains mouvements doivent être repris progressivement. Un accompagnement par un kinésithérapeute ou un professionnel en activité physique adaptée peut être particulièrement utile. Il tient compte de la cicatrisation, des traitements reçus et d’un éventuel risque de lymphœdème.
Même quelques minutes d’activité quotidienne constituent déjà un premier pas. Chaque parcours étant différent, li est important de choisir une activité agréable et adaptée.
Au CPMG, l’activité physique fait pleinement partie de l’accompagnement global proposé aux patientes.
N’hésitez pas à en parler avec l’équipe pour être orientée vers les professionnels les mieux adaptés à votre situation.
